Comment maintenir votre états de santé après une séance d’ostéopathie ? Il existe une méthode que l’on appelle l’Auto-ostéopathie. Ce sont des gestes simples que votre ostéopathe peut vous conseiller en fin de séance afin de continuer « le travail » sur les zones du corps encore « fragiles ». L’objectif est de les pratiquer au quotidien afin d’être plus responsable de sa santé.

Voici un exemple dans cette vidéo d’auto-ostéopathie, que j’ai réalisé avec mon amie Delphine Bourdet, Sophrologue :  Comprendre comment détendre le diaphragme pour mieux respirer et faciliter la digestion en diminuant les douleurs en cas de coliques ou de ballonnements.