Stress débordant, angoisses très intenses, émotions fortes (tristesse, peur, dégoût et colère), quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?

Les tensions, le harcèlement au travail, le décès d’un proche, un divorce difficile, la dépression du post partum, la dépression provoquée par son activité professionnelle ou sa vie personnelle, les causes de nos maux intérieurs sont TRÉS VARIÉS ET SONT UNIQUES À CHACUN ! Ceux que je cite sont des exemples.

Tous ces maux entraînent un mal être au quotidien et une modification de la relation de la personne avec son environnement extérieur mais aussi avec son propre corps. S’ensuit parfois une perte de confiance en soi, une mauvaise estime de soi, une fatigue chronique et un manque de motivation…etc..

La Sophrologie peut vous aider à surmonter vos épreuves aussi : examens ou passage du permis de conduire.

C’est une méthode scientifique créée dans les années 1950 par un médecin neuropsychiatre. Elle utilise différentes techniques issu du yoga, de la psychologie, de la pleine conscience, de la PNL, de la relaxation ou de l’hypnose… etc.. dans le but de retrouver une harmonie du corps et de l’esprit au quotidien : se sentir plus serein, apprendre à gérer les moments de « crise » ou « d’angoisse », faire disparaitre ses montées d’angoisses, sentir son corps plus léger, apprendre à l’accepter, mieux se connaître, se détendre au niveau mental ou musculaire, apprendre à se relaxer dans les différentes situations de sa vie, calmer les ruminations mentales ENCOMBRANTES ET INUTILES, recouvrer une sécurité intérieure et acquérir un meilleur sommeil.

Généralement et fonction de CHACUN, entre 5 à 10 séances sont nécessaires pour atteindre l’objectif ou les objectifs désirés.

Mon but est de vous offrir une séance de qualité et d’offrir le meilleur de moi même afin d’acquérir vos nouvelles compétences pour vous sentir serein et apaiser !

Pendant votre séance les exercices/techniques proposés par votre thérapeute sont enregistrés sur le dictaphone de votre téléphone afin de repartir à votre domicile avec des exercices de détente ou de relaxation sophrologique.

Témoignage de patient :

« Traversant une période très difficile, Léa m’a aidé à évacuer mon anxiété grâce à la Sophrologie. Elle m’a aidé à me détendre au quotidien et à vivre avec beaucoup plus de sérénité et de joie. J’ai retrouvé le sourire, la confiance, la sécurité intérieure et l’espoir. Je me réveillais 5 fois par nuit à cause de l’anxiété, maintenant mes nuits sont paisibles et mon sommeil profond. Léa est très à l’écoute et s’adapte aux besoins de chacun. Très peu à l’aise en général et en relation duelle avec des inconnus, Léa m’a tout de suite rassurée. J’ai appris à me connaître et à mieux gérer mes émotions. Je ne la remercierai jamais assez ». C. Rivière