Comment bien respirer ?

J’ai déjà fait une rubrique à ce sujet sur mon site mais je le reposte dans mes articles.

Respirer avec conscience c’est mieux vivre, bien respirer c’est permette au retour veineux de fonctionner de façon optimale ! Donc de mieux digérer et soulager les ballonnements dans certains cas.

Pratiquer régulièrement, chaque jour au moins deux fois.

• Par exemple, une fois le matin au pieds du lit, assis en fermant les yeux.

• Le soir idem

Vous pouvez pratiquer l’Auto-Ostéopathie sur votre lieu professionnel, au bureau en toute discrétion si vous travaillez en « open office ». Trouvez VOTRE moment idéal !

Objectif également de ces manipulations : atténuer les sensations de stress ou les émotions fortes (colères, tristesse, peur) !

Il existe un grand nombre de techniques pour bien respirer mais celles-ci sont très faciles.

Bon visionnage et bonne pratique !