Détoxifier l’organisme aux changements de saisons : pourquoi ?

Les saisons ont une influence sur notre organisme. En effet, à la sortie de l’hiver austral, avec le vent, les journées plus courtes… les effets sont multiples :

  • Baisse de moral, « légère dépression saisonnière »
  • Diminution de l’immunité avec sensibilité aux virus
  • Perte de cheveux
  • Prise de poids…

Une cure de détoxification va aider le corps humain de passer cette période transitoire entre l’hiver et l’été austral. Avec les grosses chaleurs, la hausse de l’humidité qui vont s’installer, c’est le parfait moment pour commencer une cure.

Le but est de « nettoyer » le corps pour mieux aborder physiquement et mentalement tous les changements intenses de la saison chaude !

Qu’est-ce que les toxines ?

Ce sont les déchets métaboliques accumulés tout au long de l’hiver dans les muscles, le fois, les reins ou les poumons… Ce sont des déchets normaux engendrés par le métabolisme du fonctionnement du corps. MAIS PARFOIS notre organisme à des difficultés à les éliminer du :

  • Au manque d’activité sportive
  • Le stress intense,
  • Le manque de sommeil ou une alimentation déséquilibrée …

L’hygiène de vie n’est pas toujours à 100 % idéale !

QUELS SONT LES BÉNÉFICES D’UNE CURE DE DÉTOXIFICATION SAISONNIÈRE ?

  • Une plus grande vitalité, un teint lumineux
  • Une immunité renforcée
  • Être plus détendu, moins de stress
  • Une bonne digestion ; diminution des gaz ou des coliques
  • Un organisme plus résistant aux microbes

L’intêret est de se mettre en phase avec cette nouvelle saison qui arrive !

A savoir : les changements de saison sont les moments les plus propices à la détoxification.

Comment débuter une cure de détoxication ?

Cela impose de suivre quelques règles de bases pour être efficace :

  • Choisir le bon moment
  • Être motiver
  • Adapter son alimentation à la saison chaude qui arrive
  • Pratiquer un peu d’exercice physique
  • Bien dormir

QUELS ALIMENTS UTILISER POUR DRAINER L’ORGANISME AFIN DE DÉTOXIFIER ?

L’IDÉE EST DONC DE DRAINER ET D’APPORTER PLEINS D’ANTIOXYDANTS ET DES VITAMINES.

CETTE LISTE EST POUR L’ARRIVÉE DE LA SAISON D’ÉTÉ :

PRIVILÉGIEZ CES ALIMENTS À CHAQUE REPAS POUR LA CURE.

INSÉREZ D’AUTRES ALIMENTS QUE VOUS AIMEZ (PAS TROP RICHES) POUR GARDER UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE.

NE CONSOMMEZ PAS DE LAIT DE VACHE, NI DE BREBIS OU DE CHÉVRE DURANT LA CURE.

FAVORISEZ LES LAITS VÉGÉTAUX : RIZ, AVOINE, AMANDE…

  • La mangue : elle regorge d’antioxydants et de béta-carotène qui apporte un teint lumineux à votre peau !
  • L’ananas : connu pour être diurétique et anti inflammatoire, augmente les résistances immunitaires du corps humain.
  • Le Pitaya : très riche en eau, draineur intense.
  • La fraise : riche en fer, en potassium et en vitamine C. Ses acides organiques permettent de rééquilibrer le PH du corps.
  • Le curcuma : antioxydant et anti inflammatoire (meilleurs résistances aux maladies)
  • Le fenouil : il possède des vertus diurétiques
  • Le basilic : riche en antioxydants et en vitamine C, il donne du goût à vos salades et peut aussi se boire en décoction pour faciliter la digestion.
  • La courgette : riche en potassium, elle contient 95% d’eau.
  • La salade verte : source de vitamine A, B, C, E, elle possède des vertus dépuratives.

Consommez de l’eau en fonction de votre activité physique et de la température.

COMBIEN DE TEMPS FAIRE LA CURE ?

La cure peut durer de 4 jours à 21 jours. Si vous voulez peu drainer, quelques jours vous suffiront. Pensez à adapter LA DURÉE en fonction de vos besoins !

Ne pas dépassez 21 jours de détoxification.

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