Bonjour à tous, inspiration du jour dans ce nouvel article que j’ai rédigé.

L’Ostéopathie est un atout précieux pour les personnes qui pratiquent des activités nautiques (le surf, la voile, le kayak, la natation, etc.).

Voici les avantages principaux de l’Ostéopathie pour ces deux types d’activités :

1) Prévention des blessures musculo-squelettiques

Les gestes répétitifs (rame, nage, position accroupie en surf, etc.) entraînent des tensions.

L’Ostéopathie aide à équilibrer les tensions musculaires et articulaires pour prévenir les tendinites, contractures ou blocages. Et soulage ces tensions !

2) Amélioration de la mobilité et de la souplesse Des articulations libérées et une colonne vertébrale bien alignée permettent une meilleure amplitude de mouvement, essentielle pour pagayer ou manœuvrer rapidement.

Être bien centré dans son corps permet d’être plus performant !

3) Optimisation de la respiration

En travaillant sur la cage thoracique et le diaphragme, l’Ostéopathe améliore la capacité respiratoire, ce qui est utile en apnée ou pour gérer l’effort prolongé ou en surf par exemple.

À vrai dans tous les sports, la respiration est un point central au bien être du sportif ❤️

4) Rééquilibrage postural

Le déséquilibre dû à des appuis asymétriques (comme en planche à voile ou en surf) peut être corrigé pour éviter des douleurs chroniques.

Se rééquilibrer régulièrement permet de faire perdurer la pratique de son activité sportive.

Article rédigé par Léa Gluszak, Ostéopathe & Sophrologue.

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